ジグザグ気温がもたらす血圧サージの原因と対処法

公開日: : その他

モーニングショー、2月12日の放送分で、血圧サージの危険性が放送されました。

まずジグザグ気温、気温が一日のうちで10度以上上下する気候のこと。

最近ではこのジグザグ気温になりがちで、その影響で血圧サージが起こりやすくなっています。

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血圧サージとは

血圧サージは普通の血圧の状態から急に高血圧になることを言います。

血圧サージは気温の変化が原因でなることが多く、さきに述べたジグザグ気温の時が血圧サージになりやすいです。

それも気温が一番上下するのは朝方、7時ごろです。

この7時ごろの血圧サージを特に「モーニングサージ」と呼びます。


血圧サージは60代以上の高齢者がなりやすいです。

40代、50代もなりにくいだけで気を付けた方がよいです。

血圧サージの症状としては、めまいや酷いと急に倒れてしまします。

血圧サージの原因

血圧サージの原因は朝の気温の急な変化もありますが、

他にも喫煙、睡眠不足、ストレスが急な高血圧を招く要因になります。

こころあたりあるところから改善していきましょう。

朝に気を付けることは番組では、

新聞をそとに取りに行くときはマフラーと靴下を着用。

気温の急な変化に対応するために靴下をマフラーだけどもだいぶ違うそうです。

あと、朝の家の床。

床は冷たいです。

素足で歩かない、靴下をちゃんとはくこと。

朝のトイレ。

トイレの冷たい便座に座って倒れることもあるそうです。

十分に体を温めてからトイレにいきましょう。

まとめ

血圧サージは自分はならないと油断すると突然なったりします。

まずはそんな病気があることを知り、自分がどんな状況なのかを知る必要があります。

突然倒れて原因が分からずパニックにならないようにしたいですね。


年をとるにつれて血圧サージの可能性は高まってきます。

寒いこと自体は問題ではありません。

急な温度変化が問題なのです。

温度変化により血圧が急上昇してしまうのです。

普段の生活習慣からも血圧サージは予防できます。

よく睡眠をとること。

タバコを止めること。

ストレスをためないこと。

またモーニングサージという言葉がる通り、

朝はうかつに外にでたり、寒い部屋の外にうかつに出ないようにしましょう。

そばに靴下とマフラーや服を準備しておきましょう。

間違ってパジャマのまま外にでてはいけません。

ジグザグ気温と言われるように、近年の日本は気温が安定しないことがあります。

いつまでも同じように過ごしていると思わぬ病気になってしまいますよ。

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