車の運転で腰痛や肩こりがひどい!こりの解消法はこちら

公開日: : その他

車の運転は長時間運転すると腰や肩がこってきます。

まったく平気、こらない人もなかにはいますが、体が柔らかくて、運転に慣れている人は凝らないようです。

しかし、普通はだいたい凝ります。

私もそうです。

運転を10年以上していますが、事故こそなくなったものの、

肩こりと腰痛は治りません。

しかし和らげる方法はいくつかあります。

私が実践している方法を紹介します。

運転を止めて寝る

長時間の運転は疲れます。

疲れて目や肩、足に力が無意識に入ります。

そして体中が凝っていくのです。

無理に長時間、運転せずに途中で寝ましょう。

仕事がら難しいこともあるでしょうが、私はさぼって10分くらい仮眠をとっています。

少し目をとじるだけでも全然違います。

すっきりした状態で運転をしましょう。

体の凝りも和らぎます。

お風呂に毎日入る

湯舟に毎日入ることです。

ぬるま湯でも構いません。

お風呂にお湯をはって肩までつかるのです。

すると次の日の目覚めのよさがすっきりとします。

車の運転での疲れが和らぎます。

私はいつもシャワーで済ませていましたが、

お風呂につかるようになって体の凝りがいつもより和らいでいるのを実感しました。

私はお風呂にタイマーをセットして20分間、湯舟につかる週間をつけています。

少々、体を酷使しても次の日はスッキリします。

マッサージにいく

今や全国にリラクゼーション、マッサージのお店があります。

大体、1時間3,000円くらいです。

腰と肩をもんでもらいましょう。

凝りがすっきりとなくなった感じがします。

自分にあったマッサージ師を探すのに労力がかかりまが、

一度、この人と決めた、うまい人に出会えば体が楽になります。

自分では分からなかった、こんなところが凝っていたのかと新たな発見もあります。

血流がよくなり肩こりや腰痛の改善につながります。

私は週に一回ペースでマッサージを受けています。

お店によってマッサージのやり方は違いますが、

お店の中でも個人個人でやり方が違ってきます。

指の押す力の加減もみんな違うので自分にあった人を探すのに結構、お金使いました。

ただ一度見つけてしまえば、無駄なお金を使うことなくマッサージを受けれます。

そして通っていくうちに自分で凝ってる場所がわかってくるので、

自分で指で押すのもありです。

やってもらう方が気持ちいいですが、自分でやっても経済的には優しいです。

まとめ

車の運転による腰痛や肩こりはひどいと体が動けなくなる可能性もあります。

ここで紹介したのは私のやり方で他にもいろんなアイディアがあります。

ぜひとも自分にあった肩こり、腰痛の解消法を見つけましょう!

Sponsored Link







関連記事

鴨頭嘉人(かもがしらよしひと)が怪しい!ユーチューブに出演する講演家の正体

ユーチューブを見ていると鴨頭嘉人がやたら出てきます。 私は実際に見たことないのですが、ユーチュ

記事を読む

引っ越しで車のナンバープレートを変更しないとどうなるの?

引っ越しに伴って自身の住所変更や運転免許の住所変更など、いろいろな手続きが重なります。 車を所

記事を読む

アパマンショップの株価の暴落!黒字から赤字への下方修正

2019年2月13日、アパマンショップは6億の黒字から1億の赤字へ下方修正しました。 去年の1

記事を読む

no image

岡山のあおぞら(aozora)に行ってきたブログ!人気のパン屋さんのアクセス

あおぞらの住所は 〒700-0845 岡山県岡山市南区浜野2丁目1−35 aozora です。

記事を読む

会社を辞めれないとか言ってる社畜へ

会社を辞めたい、辞めたいけど辞めれない。 今いる環境が悪いから、給料安いし、上司に怒られるし、

記事を読む

no image

大小田結貴さんってなぜ選ばれた?プロフィールや経歴は?ことしの女性100人 2018

イギリスのBBCでは人々に感動や影響を与えた女性を100人を選んでいます。 今年の女性100人

記事を読む

エア退社とは?増加する不当労働行為の実態

平成も終わる昨今ですが、「エア退社」という言葉が生れました。 似たような言葉にエアギターがあり

記事を読む

no image

進研ゼミのタブレットは退会後に使えるの?

進研ゼミ、中学講座に入会するとタブレット(iPAD)がついてきます。 このタブレットですが退会

記事を読む

転職で卒業証書は不要です!転職に必要な物リスト

タイトル通り、転職する際には学校の卒業証書は必要ありません。 履歴書に卒業したことは書きますが

記事を読む

no image

雇い入れ時の健康診断はどこでする?岡山情報

健康診断は会社の義務です。 入社して1年以内に一度は健康診断をしていないと会社側に問題がありま

記事を読む

Sponsored Link







Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です



上司に怒られすぎてうつになる前に

怒られすぎてうつになるなんてどこの会社でもよくあることです。 理

会社を辞めれないとか言ってる社畜へ

会社を辞めたい、辞めたいけど辞めれない。 今いる環境が悪いから、

会社をブッチしたらどうなる?実際の体験談とトラブル解消法

会社を無断で休む、辞める、トブとどうなるのか? 一般論で言えば、

ブログで100記事書いたけどマジで稼げない!売り上げ公開

このサイトの記事数が100記事になったので記念に100記事の奮闘記を書

no image
東京から広島への国内引っ越し費用と業者選び

東京から広島は新幹線では約4時間くらい、距離にして800キロですが

→もっと見る

PAGE TOP ↑