車の運転で眠くなる原因はこれだった!眠気の病気を治そう!

公開日: : その他

私は車の運転をして15年くらいになります。

最初の一年は物損事故が多かったのですが、そこからは慣れて事故することがなくなりました。

しかし、車の運転の慣れと共に眠気が年々増すようになりました。

最初の運転していた緊張感がとれるにつれて眠気がましているのです。

幸い事故にはつながっていませんが、私が眠たくなっている原因を紹介します。

過労と体力不足

朝9時から会社に行き、そこからとにかく体を動かす仕事でした。

定時が5時でそこから残業もあることもあります。

自分の体力がないのは分かっていました。

いつも学校のマラソンでは後ろの方にいます。

仕事なのでさぼるわけにもいかず、時間めいっぱい動くのです。

会社からは評価されました。よく動いてくれると。雑用ばっかでしたが。

しかし、自分の体力以上に動いていたので、帰る時はいつもクタクタです。

そして朝、定時に出勤。この繰り返し。

休暇は週に1回ありますが、ただ寝ている、体を休めているだけです。

1日くらいではつかれはとれません。

そんな状態で運転します。

大体、見慣れたルートを運転しますから面白くありません。

運転に刺激や興奮を感じませんから自然と眠たくなります。

運転中に完全に寝ることはありませんが、長時間の運転の時は少し車をとめて10分くらい寝ることはあります。

自分に体力ないなーと思います。

睡眠不足を促した衝撃の事実とは?

いくら睡眠をとっても運転中は眠たくなるものは仕方がないです。

気合で運転しますが、眠たいものは仕方がないです。

しかし、私には睡眠不足を促す決定的な理由があったのです!

それはギャンブル、麻雀でした。

マージャンをやると、つい長くなってしまいます。

最低でも6時間くらい、長くて10時間くらい。

その後の睡眠の質がものすごく落ちるのです。

マージャンをやっている人は分かると思いますが、

負けても勝っても、脳が興奮してしまうのです。

寝てる間も麻雀のハイが浮かんできます。

同じ6時間の睡眠をとっても麻雀をした後の睡眠はひどく浅いです。

これが車の運転で眠くなる一番の原因でした。

これが分かって以来、麻雀をやめました。

車の運転で眠たいときもありますが、ひどく眠いことはなくなりました。

睡眠の質を上げるということ

よく眠れば、運転中に眠いことは少なくなります。

それも睡眠の質をあげるのです。

その方法としてギャンブルをやめること。

これ大きいです。

そして、毎日、湯舟かぬるま湯につかること。

意外ですが、これも結構ききます。

朝の目覚めが全然ちがいます。

シャワーですませず、湯につかるのです。

朝の目覚めがすごく気持ちいいです。

まとめ

車の運転で眠たくなる理由はひとぞれぞれあります。

どれが当てはまるかはその人次第で、それを改善していく必要があります。

生活習慣やリズムを整えることによって、眠気が完全になくなるとはいいませんが、

よくなることは間違いありません。

眠くなることは病気ではなく自然なことです。

学校の授業だっておもしろくないとねむいですよね。

一緒です。運転もなれちゃっておもしろくないんです。

おもしろい話をしてくれる人が一緒にのっていたら眠たいなんてことないです。

とはいってもそんな状況は少ないので

自分にあった眠気解消法を見つけましょう!

Sponsored Link







関連記事

no image

私は自分の仕事が大好き大賞のチケット購入方法

鴨頭嘉人さんが主催する「私は自分の仕事が大好き大賞」。 毎年10月、東京の近辺で開催されていま

記事を読む

RL360を解約したい人います?何も知らない個人投資家のブログ

2019年10月の現在、RL360のクオンタムの積み立て商品を投資しています。 保険や投資の勉

記事を読む

no image

スプレー缶を安全に処理する方法とは?火災を防ぐルール

スプレー缶を処分したいけどどうしたらいいか悩みます。 住んでいる自治体によって処分方法が異なり

記事を読む

no image

免許返納後に事故したらどうなるの?

高齢者による運転免許の自主返納。 自らが運転することに不安があり、車の運転をしませんと公式に手

記事を読む

no image

ジョイフィット奥田 口コミ!毎週利用しているのでレビューします

私は岡山のジョイフィット(JOY FIT)奥田店に入会しています。 目的が健康管理と体重を減ら

記事を読む

no image

資産を2倍にする72の法則!なぜ72なのか?

世界中の大富豪たちはみんな72の法則を知っています。 72の法則とはなにか? 元本はいく

記事を読む

no image

* の読み方と意味【パソコンの豆知識】

パソコンのキーボードの星のようなマーク。 読み方は「アスタリスク」と読みます。英語でaster

記事を読む

no image

車の運転で腰痛や肩こりがひどい!こりの解消法はこちら

車の運転は長時間運転すると腰や肩がこってきます。 まったく平気、こらない人もなかにはいますが、

記事を読む

no image

HDDからSSDの交換方法が分からない!岡山ならここでやってくれたよ

SSDとはHDDの進化版とでもいいましょうか。 業者の人に勧められて自前のパソコンをHDDから

記事を読む

no image

初めて恋をした日に読む話のドラマのロケ地はどこだ!?

漫画で人気だった初めて恋をした日に読む話がドラマ化しました。 深田恭子演じる塾講師が自身が東大

記事を読む

Sponsored Link







Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です



上司に怒られすぎてうつになる前に

怒られすぎてうつになるなんてどこの会社でもよくあることです。 理

会社を辞めれないとか言ってる社畜へ

会社を辞めたい、辞めたいけど辞めれない。 今いる環境が悪いから、

会社をブッチしたらどうなる?実際の体験談とトラブル解消法

会社を無断で休む、辞める、トブとどうなるのか? 一般論で言えば、

ブログで100記事書いたけどマジで稼げない!売り上げ公開

このサイトの記事数が100記事になったので記念に100記事の奮闘記を書

no image
東京から広島への国内引っ越し費用と業者選び

東京から広島は新幹線では約4時間くらい、距離にして800キロですが

→もっと見る

PAGE TOP ↑